Các loại trái cây nào tốt nhất cho da?
Chanh
Chanh và các loại trái cây họ cam quýt là nguồn tổng hợp
collagen tuyệt vời, rất giàu vitamin C giúp da mịn màng, tươi sáng và nhanh liền
sẹo, dieu tri viem da
Đu đủ
Nếu bạn đang tự hỏi ăn gì để làn da được sáng? Các chuyên
gia về dinh dưỡng sẽ cho bạn một gợi ý: Đu đủ - loại quả rất giàu chất chống
oxy hóa và enzyme đặc biệt là papain. Enzyme này loại bỏ tế bào chết và khuyến
khích tế bào mới sản sinh. Bạn có thể bổ sung vào thực đơn, kết hợp với mặt nạ
đu đủ trộn cùng sữa chua không đường, đắp khoảng 15 phút và rửa lại bằng nước ấm
hàng ngày.
Dâu tây
Dâu tây giàu chất chống oxy hóa, sẽ giữ cho làn da của bạn
khỏe mạnh và hồng hào. Để bổ sung dâu tây vào thực đơn của một quý cô không
khó, bạn có thể sử dụng sinh tố dâu tây, bánh dâu tây, hoặc dâu tây nghiền với
mật ong, sữa chua. Vừa ngon miệng lại vừa đẹp da phải không?
Bông cải xanh
Bông cải xanh rất giàu vitamin A, giúp kích thích sự tái
sinh của các tế bào da , làm trẻ hóa làn da của bạn và ngăn ngừa lão hóa sớm.
Cà rốt
Bạn đang buồn rầu vì nếp nhăn? Hãy bổ sung cà rốt vào thực
đơn một cách thường xuyên để cung cấp cho cơ thể vitamin A và C, các chất dinh
dưỡng quan trọng cho một làn da khỏe mạnh.
Rau chân vịt
Rau chân vịt cũng cần được đưa vào danh sách các loại rau có
lợi cho làn da và sức khỏe. Thực phẩm này rất giàu vitamin A. Rau chân vịt sẽ
giúp cơ thể bạn được nạp năng lượng suốt cả ngày và bạn sẽ ngạc nhiên khác với
nước da hoàn hảo và khỏe mạnh của mình.
Khoai lang
Khoai lang thơm ngọt có khả năng làm tăng lượng chất chống
oxy hóa trong cơ thể của bạn. Khi ăn khoai lang, bạn đã đồng thời giúp làn da
có thêm các nguyên tố để chống lão hóa, như my pham tri nam da
0 comments:
Post a Comment